تغذیه در کوهنوردی
زمانی که شما برای کوهنوردی به ارتفاعات می روید، فشار بسیار زیادی بر روی پاهای شما قرار دارد و عضله...
مجله کوهیران
تغذیه مناسب کوه برای کوهنوردان
می توان گفت بعد از انتخاب محل مناسب برای کوهنوردی و انتخاب پوشاک وخرید لوازم کوهنوردی مناسب , توجه به...
تصاویر | این عکاس ایتالیایی از جهان نامرئی عکس گرفت
به گزارش کوهیران نیوز ، عکاس و کارگردان هنری، هنری پائولو پتیجیانی، با کوهنوردی و گردش در کوه‌های آلپ ایتالیا...
قانون ساعت ۱۴ برای کوهنوردی کافی نیست
به علت محدودیت در تفریحات و نزدیکی شهرها به دامنه کوه، معمولاً کوهنوردی جزو اولین تفریحات افراد قرار می‌گیرد. بنابراین...
۷۹ سال پیش در چنین روزی ۴ فوریه ۱۹۴۳
از افتخارات او به اولین زن اروپایی فاتح اورست اولین زن فاتح K2 و بسیاری صعودهای استثنایی بی شمار دیگر...
با این ۹ روش، سفرنویس موفقی شوید
خب اول اینکه، اداره یک وبلاگ واقعا مشکل و زمان بر است. قرار نیست با مطلب گذاشتن و به روز...
از نوشتن مطالب کوهنوردی تا دوست داشتن کوه
نوشتن مطلب کوهنوردی کمی استعداد می خواد، کمی تخیل، کمی ذوق ، کمی کتابهای کوهنوردی خواندن و یک دایره ی...
هم هوایی در ارتفاع ، بایدها و نبایدها
هم هوایی نیازی ضروری شاید شما از آن دسته کوه نوردانی باشید که سالی چندبار پا بر دامنه ها می...
چگونه برای اولین صعود بالای ۴ هزار متر آماده شویم ؟
طرز فکر خود را تغییر دهید حتی فکر کردن به صعود به قله‌های بالای ۴۰۰۰ متر، سخت و دلهره‌آور است...
کوهنوردی در دوران کرونا
کوهنوردی تاثیرات بسیاری بر سلامت انسان دارد که ازجمله آن‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: باز شدن مویرگ‌های بدن...
